中招，我也来支招

九年寒窗，就在中考这一局。2019年的中考已经开始倒计时了。犹记得,20年前的今天，我自己陷在中考的沼泽地里，拼命挣扎的情景。那样的紧张，那样无所适从。我当时把中考说成是一片沼泽地，人人都在拼命挣扎，优秀者成功走出沼泽地，落后者继续挣扎。当时我就是这么想的，中考的心理阴影到现在还记忆犹新。

这也是人之常情，毕竟中考是学习生涯中，一个很重要的转折点。现在想来，中考也没有那么恐怖，以平常心对待就好。心理负担过重反而会影响考试。放下包袱，考试尽力就好。

首先各位考生要学会接受考前的紧张和压力。紧张、焦虑未必就是坏事，适度的紧张、焦虑，可使大脑警醒水平提高，意识的清晰度、注意力的集中性等均有提高。有的同学可能会出现考前成绩下滑的现象，不要为此而乱了方寸，这也属于正常现象。出现这种情况的同学就不要再使劲逼自己去学了，现在已经进入复习冲刺阶段，学生对知识的掌握已基本牢固，眼下关键就是调整心态、放松心情，不要给自己太大的压力。调整心态 ，优化情绪，慢下自己的学习脚步，确保中考时能正常发挥。

第二个关键是家长。这时候的家长其实比学生还要紧张。有的家长天天在孩子面前唠叨，应该怎样，不能怎样。只要看到孩子成绩有一点波动就特别紧张，看到孩子在玩就着急，恨不得孩子每时每刻都在学习、都有进步……家长的情绪会影响到孩子，使得孩子也很焦虑，担心这担心那，学习反而不能专心。学生考前复习会变得无所适从。有时会眉毛胡子一把抓，有时还会使孩子产生很强的抵触情绪，影响学生复习。这时候，家长尽量能尊重孩子，相信孩子。别插手太多，孩子就是孩子，有时候不够努力，有时候不够专心……这些是正常的，关键在于家长怎样引导学生。家长要善于把自己的意图转化为孩子的意图和行动，千万不要和别人去攀比。不论孩子在学习过程中遇到什么状况，家长都要保持积极心态，要以此感染学生轻松应对中考。

再者，此时大部分学生，为了提高分数会拼命的刷题。这样做很不科学，本来这时候学生就容易心浮气躁，容易产生厌学情绪。拼命的刷题大多都是为了求得心理上的安慰，是一种不自信的表现。这时的刷题效率很低。此时此刻，大家也迷信“临阵磨枪，不快也光，”学生只关注做题的数量——我做了多少题。忽视了做题的质量。这其中最常见的问题就是，做题缺乏必要的过程，甚至很多题目只是看看就行，并没有完整的过程。只是为了做题而做题。这样的做法除了浪费时间，也给自己加重了心理负担。与其这样，倒不如静下心来好好反思一下自己平时容易出错的题目，找一些针对性强的题去认真做，少而精的做，这样更能提高学习效率，学习会更有效果。

各位考生调整好自己，以最佳的状态面对考试。不过分紧张也不过分放松。总之，祝愿各位广大的考生都能考出理想的成绩。